『この恥豚めが悪うございました。』

ということで、1ヵ月経ちましたが、劇的には減らす事は出来ませんでしたが、やや右肩下がり的な方向に落ち着く事が出来ました。オチ的には激しくつまらないですけどね。

まぁ、定期的に体重計に乗り「太らない」ことを心がける事が肝要と、自分を納得という名の自己啓発・自己暗示に掛けたいと思います。急激なダイエットはキケンキケン！

確かに思い返してみれば、アホみたいにドカ食いもしなくなったような。やっぱり多少なりともマインドの変化はあったんですかね。

たまたま昨日、ワイフさんが自分の中学の頃の写真を見つけだしてきたんですけどね（中学の頃から知ってるので…）、ガリガリガリンチョなハムカツのような若かりし頃の自分を見ると、痩せ過ぎも良くないナァとか思いましたよ。ていうか、昔はホントにガリガリだったんですよ、これまた。

今年もこれから夏がやってきますが、適度に軽量化目指しますヨ。

ということで、何とか現状維持。最近忙しかったので、割と食べてしまった気がするのですが、増えてなくてよかった。もうね、増えない事が重要！そう思うことにスル！

明日はどっちだ！俺の余分なラード！！

ということで、一日で1kg減ってしまいました…。今かなり疲れてるので、カロリー消費しまくったのか、はたまた、朝食に食べてみたコレが効いているのか…。

おそるべし、こんにゃくパゥワー。

おそるべし、日本のダイエット食品の完成度。


普通に美味いし！！らーめん好き好き、お前はどこのワカメじゃというくらい、小麦を消費している自分としては、大満足なお味でございました。

という訳で次回はパスタ風味を頂こうと思っておりやす。

ええ、下がりません。やっぱりちょっとやそっとじゃ、ダイエットは駄目なのかもしれないと悟り始めた今日この頃。痩せないってことは、まだまだエネルギーが余ってるってことだよなー。ふーむ、多少時間を削ってでも運動しないと駄目かもしれない…。

ちなみに今日は歩数も表示してみました。色々なグラフの出し方が出来るのは、かなり賢いです、からだカルテ。

ちなみに、週末は散歩がてらラーメン食べたり、花見に行ったりしてました。でも歩数で大して散歩じゃないのがバレル…。結構汗かくまでステップ踏んだんだけどなぁ…。３０分以上やらないとダメかも…。

昨日はサブウェイの日にて、サンドウィッチが全品￥290という脅威の日。
思わずMサイズ2本喰らったちゃーしゅーです。

同じく、今日もサブウェイ食べたりしましたが、一番近いサブウェイまで片道17,8分くらい掛かるので、割と良い運動になってます。
(もちろんTANITA歩数計持参で。)

ちゃーしゅー的には、今回のダイエットは食べる量を減らすというよりは、運動を多めにしようというコンセプトでやってます。食べる量減らしても、長続きせんなーと思ってたりしますし…。何より一日の楽しみを奪われる事は、仕事にも影響しますよ、奥さん！！

ということで、大好きな飯・麺の類も減らさず食べてたりしますがね…。

とりあえず昨日は例のステッパーを10分位踏んでみました。結構疲れます…。
体脂肪減少、筋肉量増加。そして何とか、体内年齢30代に突入する事が出来ました…。ギョウザ食べる前に戻っただけですがね…(遠い目)